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几个坏习惯,让你晚上睡不着

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  有过失眠经历的人都知道,那种在床上辗转反侧的滋味真是苦不堪言。许多人以为自己得病了,找医生开安眠药,其实最好的药可能就是改变一些生活中的不良习惯。

  63岁的王大爷一向身体硬朗,可最近被失眠折磨得非常痛苦,坐着犯困打盹,一躺下却又立马清醒了。一晚上躺下坐起来,坐起又躺下,就是睡不着,有时好不容易睡着了,还常做噩梦,或者有点动静就又醒了。连日来感觉特别累,眼睛布满血丝,无精打采的,连记性也变差了。想吃安眠药,可又怕对药形成依赖就再也离不开了,没办法到门诊求治。医生经过详细问诊得知,原来王大爷每晚睡前都爱看两集战争题材的电视剧,看完直到躺床上情绪还很激动。他的失眠可能就是看电视剧闹的。北京军海癫痫病医院

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