【 怎样炒黑豆才酥脆】_制作方法_做法大全

黑豆做为一种普遍的杂谷物材，很多盆友在饮食搭配里边也是会常常服用的。黑豆能够 制做的美味美食也是有很多种的，可是要把黑豆炒做成松脆的口味，那麼還是需要一点方法的。如何炒黑豆才松脆，需要细心的开展煸炒，从炒干黑豆表面的水份以外，还需要再次炮制表皮松脆。 北京军海癫痫病医院

一、原材料

黑豆300g、生盐1500g 河北省哪家医院治癫痫较好

二、作法

1.先挑出来黑豆中损坏或残缺不全的颗粒物。

2.把黑豆自来水侵泡1-2天至彻底泡开。

3.控干黑豆表层的水份。

4.粗盐粒放进炒锅内，炒热。

5.放进黑豆。

6.用铁铲持续煸炒，直至黑豆爆响的响声渐弱。

7.能够 用力捻开黑豆皮，尝一下豆仁变松脆了关火。 <抽搐主要有哪些症状p> 8.用漏勺或生盐不锈钢筛网把黑豆筛出去放凉就可以服用。

炒黑豆的作用与功效

1、炒黑豆降胆固醇

黑豆是日常生活普遍的豆类食品食物，它炮制之后服用，更有利于身体对它营养元素消化吸收，它里边有近二十种碳水化合物，在其中多种多样全是身体务必的成份，除此之哪种癫痫病治疗药物效果好外植物油脂也是黑豆中的关键存有，身体消化吸收这种营养元素之后能降低血液中胆固醇的转化成，对防止肥胖症也是有很胆显的益处。

2、炒黑豆能防衰老

炒黑豆能够 防衰老，由于炒黑豆中不仅有很多的维生素E，也有很多的黄酮类化合物和一些原花青素，这种物质全是纯天然的抗氧化性成份，能合理消除人体内的氧自由基，提升人体内脏作用，加速细胞分化，进而也就减缓了衰退病症的产生。

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3、炒黑豆能调理脾胃也可以补肾壮阳

炒黑豆能够 调养人类的胃肠，炮制黑豆中有一些膳食纤维和一些糖分存有，这种物质进到肠胃能加速肠胃健身运动，也可以防止肠道胀气和内毒素的囤积，对便秘和消化不良都是有非常好的防止和减轻功效，此外炒黑豆也有非常好的补肾壮阳作用，能温补肾阳，防止男士性功能下降，提升男士的精子活动率，对男性不孕不育有优良的减轻作用。