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冬季最佳养生补品:莲藕

  莲藕性寒味甘,吃莲藕具有清热凉血,消暑解烦的功效,中认为莲藕有生津止渴,清热除烦,养胃消食,养心生血,调气舒郁,止泻补饥,补心不虚的功效。北京军海癫痫病医院

  莲藕中含有丰富的丹宁酸,对于收缩血管和止血非常有帮助;莲藕中丰富的维生武汉癫痫病医院哪比较好素K也具有止血,防出血的功效;所以常吃藕对于经常便血,尿血,淤血,吐血的人是非常有益的。

  莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富,机体中的微量元素有助于分泌消化酶,膳食纤维有益于肠胃的蠕动,帮助排除体的毒素和废物,促进机体的消化和吸收,所以经常吃莲藕有助于消化功能的改善。

  莲藕中的膳食纤维有助于降低血液胆固醇,而一定程度上莲藕起到降脂的作上海癫痫病专门治疗医院用,而且莲藕中钠多钾少,有利于稳定心率,调节血压,三高患者常吃莲藕有益于心脏和全身。

  莲藕以清热,润燥止渴,且莲藕中维生素C和维生素B含量丰富,花生中含有维生素E和一定量的锌,经常吃花生以抗衰老,滋润皮肤;两者长期一起食用可以清热祛痘,滋润皮肤,美容养颜。

  莲藕是一种老少皆宜的保健品,特别是适合高热热病人,体弱者,食欲不佳者,营养不良太原有几家治疗癫痫病的医院日常经常食用。是吃莲藕也是有讲究的,比如说在经期最好不要吃莲藕,因为莲藕偏凉,经期食之,易引起痛经。莲藕具有收缩血管,凉血,散血之功效,因对于初产妇食用。

  妊娠期的孕妇是可以食用莲藕的,虽说莲藕是一种凉性食物,但是其通过水煮一下之后,就会温性的食品,只要不生吃的话,就不会给妊娠带来任何的影响的,反的还能促进孕妇的食欲,孕妇吃莲藕在养血的同时还能滋养胎儿,对促进脑ct可以检查出癫痫吗身体健康具有很大的帮助。

  功能差的,消化功能很好的不宜生吃莲藕,最好吃熟的。购买莲藕时应该尽量黄褐色,肉肥而厚白的莲藕这样的莲藕好吃又有营养,如果莲藕闻起来有异味,藕皮发黑,则不宜食用。煮莲藕时要尽量不要用铁质的锅具,莲藕变黑,影响了其食欲。莲,出淤泥而不染濯清涟而不妖,从莲到藕无一都拥强大的保健功效,因此日常中可以多用莲藕多健康。

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