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夏季养生适合多喝粥 推荐五款养肝粥 -

  夏季养生喝粥绝对是好选择。夏季人体各器官开始频繁活动,我们的肝脏会出现阴虚,而又不能过于补肝,这样会让肝火过旺。所以,夏季很适合喝养肝粥,下面就教大家如何DIY煲出美味养肝粥吧!北京军海癫痫病医院

  枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

  决明子粥

  决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米一起煮,煮成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显

  桑葚粥

  桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米一起煮,等煮熟后加入冰糖。本粥可以滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

  梅花粥

  取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

  猪肝绿豆粥

  新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净一起煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

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而叶酸对于预备怀孕的女性和老年人特别重要,并且有助于降低罹患心血管疾病、癌症的风险。二、菌菇类减肥食谱推荐1、天然的降脂明星——金针菇金针菇是一种营养极为丰富的高蛋白、低脂肪的菌类食物,经常食用能降低胆固醇,预防高血压及心血管疾病。

夏季不妨多喝一点可以清热解毒,帮助消暑的汤,不仅有效降低胆固醇,还可以保护肝脏。五款款非常健康的适合夏季喝的汤。此款汤有着排毒的功效,把身体内的毒素排净可助减肥。而番茄富含丰富的维生素C和茄红素,是美容养颜的佳品。此款汤味道酸,适合没有食欲的夏季。海带可以起到消炎的作用,能帮助降血压,预防动脉硬化,帮助排出身体的有害物质。

影响人类寿命的因素很多,其中饮食营养是延长寿命的物质基础。饮食不仅可以养人,而且可以治病,祖国医学称此为食疗或药膳。这里介绍几则治疗老年病的药膳,且具有独特的功效,供老年朋友选用。

不注意膳食养生就大吃大喝,往往给胃带来很大的压力,甚至还会导致胃病的发生。胃病发作了,就试试这三款养胃治胃病的食疗方吧。30分钟后,除去药渣,将100克粳米洗净加入药汁中煮粥。若溃疡活动出血时,则禁食本粥。消积、化痰、解毒、止血、提神、清胃和增进食欲等功效。山楂对治疗心脏病、高血压症以及某些慢性病,都有一定疗效。

因此,小满养生重在醒脾强胃,养心安神。同时,此节气还是皮疹多发季节,肺主气、司呼吸,肺主皮毛,主一身之表,所以小满养生还应注意益气润肺。专家建议在小满节气前后连续三天服用小满顺安养生汤,此汤可益气养心、健脾益气,燥湿化痰,使气血生化有源,四肢百骸得以灌溉,五脏六腑适应小满节气转变。小满节气当天及前后各一天,共三天。

不过应注意生食冷饮不宜过度,以免伤及人体内的正气而诱发疾病。同时,少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物,并且每餐进食量不宜过大,应以少量多餐为原则。总之,暑热、暑湿是夏季人体常易发生的生理反应,上述三个原则是根据人体在夏季易发生的生理现象或不良症状特点而确定的。

以下向大家谈谈小满养生要点。小满是阳气最为旺盛的节气之一,天气渐趋炎热,人们易感到心浮气躁,容易生病,此时应特别注意。小满养生宜清晨运动武汉癫痫好医院在哪忌吃肥腻食物木形人:莫劳心多虑多吃黑木耳体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。戒暴戒怒,以免加重肺脏的功能负担。将甘蔗去皮,切成小段,与生姜片共同压榨取汁。

土豆浓汤的做法土豆200g、洋葱50g、黄油20g、牛奶100g、黑胡椒粉(粗磨)3g、盐3g。5、倒入土豆煸炒。竹荪鸡汤的做法质料:柴鸡半只、竹荪10根、枸杞、姜、葱、胡椒粉、盐。竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类,它营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,自古就列为草八珍之一。竹荪不单是贵重的食用菌,同时对高血压、神经虚弱和肠胃疾病有必然的食疗结果。

接下来给大家推荐8种效果很好的减肥食物,让你越吃越瘦。八种养生食物越吃越瘦1、葡萄:葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高,成熟的浆果中含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主,可被人体直接吸收。

所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火,要注意。

所以,男人应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。最新研究结果表明,红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。

初夏之时吃什么蔬菜好呢?下面为大家推荐适宜初夏养生的六类蔬菜。让你远离炎夏疾病的困扰,让你在夏季拥有健康体魄。中国民间自古就有苦味能清热、苦味能健胃的经验之谈。立夏即夏天的开始,天气逐渐转热,植物生长到了茂盛期,中医理论认为此时利于心脏的生理活动。因此夏日午睡是夏季养生健身的重要方法,既能补偿夜间睡眠的不足,更能顺应人体生理特点的养护需要。

风湿是老人常见的疾病,有没有什么办法可以减轻疼痛呢?今天,教你两道食疗药膳,让你摆脱风湿带来的疼痛。风湿病给患者带来的疼痛不适,让患者的家人总是担心不已。故此方对风湿性关节炎、类风湿等症有较好的辅助治疗作用。家里有风湿病的患者,可以试试以上两道治疗风湿的食疗药膳。风湿病不可怕,要保持一颗积极的心态,多锻炼身体,相信持之以恒就可以治好风湿。 有癫痫病的人少吃什么东西为好

夏季的到来应该要忌讳大鱼大肉,避免炎热的天气引起上火。夏季不妨多吃点清热解毒的粥水。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,煮沸即可。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。

乱吃东西容易引发食物中毒的现象。如果此时饮食不洁,就很容易发生细菌性食物中毒。不同细菌引起的食物中毒也有一些较特殊的表现,犹如万花筒。化学性食物中毒常因食用被污染的蔬菜、瓜果等所致。及时处理恢复快在发生细菌性食物中毒时,需卧床休息,在呕吐停止后给予进食流质、半流质饮食,鼓励病人多喝开水或淡盐水,失水严重者需补液治疗。

夏季到了,爱美的女性朋友们也该开始做夏季养生的准备了。女人夏季滋补养生汤有哪些呢?核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口。

炎热的夏季人们往往容易口干舌燥、轻咳咽痛、胸闷心悸、呼吸不畅、浑身无力、且看如何喝汤缓苦夏。做法:1.猪瘦肉洗净切块;荷叶洗净切碎;冬瓜洗净连皮切块;2.以上三种材料一起放入砂锅内,加水500毫升,大火煮沸改小火煮3小时;3.加入食盐、味精调味即可食用。

而此刻身体对于饮食的需求就是大大提高,现在的食物很少有天然的营养物质,因此,中医提醒多摄入一些五谷杂粮对人的身体有很大的好处。养心首选小麦小麦被称为五谷之贵。养脾多喝小米粥小米是五谷之首,常食能补脾益胃。另外,小编提醒在夏季注意饮食要清淡,尽量避免油腻的刺激,让身体在这个时节避免上火多补充营养,增强免疫力。

血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。若血虚不能充养机体,则出现面色无华,视物不明,四肢麻木,皮肤干燥等病理变化。当归生姜羊肉汤:配方:当归20克,生姜20克,羊肉500克,植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。再用食油、黄酒、生姜加工,焖烧5分钟后,盛入砂锅内癫痫病犯了怎么救它,加水,再加入当归和其它作料,煮开,慢炖,直至羊肉酥烂。

夏季是多种疾病的高发期,中医认为,夏季在五行中属火,具有温热、上炎的特性。常吃粥不仅可以调养脾胃,增进食欲,补充身体所需要的养分,下面我们就给大家说说适合夏季养生的粥有哪些吧。同煮,粥成后可加醋5毫升服用。既能生津止渴,又有助降低血压、降血糖,适合高血压、糖尿病人食用。适宜糖尿病人服用。将藕片与绿豆共同煮粥,临熟加入薄荷搅匀,可用于皮肤感染。

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