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金黄色蔬果养眼又养颜

时间:2021-09-11 来源:寒露养生网 点击:686次


金黄色的蔬菜和水果含有丰富的“叶黄素”,既可保养视力,又可抗衰老。

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叶黄素可防止白内障的发生,这是由于太阳的光波中,波长400~475纳米的蓝、绿光,是影响视力及引起视觉神经退化的杀手,任何人长期在阳光下看东西,这些蓝小孩癫痫病早期症状有什么、绿光的光波都会照射眼睛,从而刺激及消耗眼底的锥细胞,造成视觉老化,从而发生白内障。而叶黄素就能过滤这些蓝、绿光。

叶黄素本身就是一种抗氧化治癫痫的特效药有哪些(抗老化)剂,它可以清除体内自由基,防止皮下氧化,并且可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽,对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。

富含叶黄素的水果有、小孩癫痫病用什么药?菠萝、橘子、金橘、柿子、黄色的小玉西瓜等。含叶黄素的蔬菜有胡萝卜、黄色玉米、黄花菜、南瓜等。“蛋黄”中也含丰富的叶黄素,不过蛋黄中含。


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