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超简单芝麻薄脆饼的做法

时间:2021-09-11 来源:寒露养生网 点击:686次


主料:

低筋面粉(12克)、熟芝麻(10克)、鸡蛋清(30克(一个))

黑龙江癫痫病哪个医院好>辅料:

玉米油(13克)、绵白糖(15克)

做法步骤:

1、所需食材。

2、蛋清打至起小泡,加进糖粉继续搅拌北京哪家医院看癫痫比较好

3、再加进玉米油拌匀。

4、倒进芝麻。

5、筛入低粉。

6、拌好的面糊。

7、用一小勺子舀进烤盘里(烤盘底下铺油纸,我用了一张前面卷过蛋糕上海看羊癫疯哪个医院好卷的油纸,结果不太平,出来的饼也不圆了)。放入烤箱,160度烤15分钟。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,北京癫痫专治哪里好同食可能会引起不适;

鸡蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与茼蒿、韭菜、辣椒搭配;与甲鱼 、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;


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