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冬天的健康洗出来

时间:2021-09-11 来源:寒露养生网 点击:686次


我国许多地方都流传着这样的民间谚语“冷水洗脸,保健”。“温水刷牙,牙齿喜欢”。“热水洗脚,如吃补药”。这些谚语都是有一定科学道理的,尤其在冬季,更不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常小事。

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■冷水洗脸可预防感冒

很多人都有这样的体会,早晨起床或之后,用冷水浸过的毛巾湿润脸部,顿时就有一种头清眼明的感觉,精神也为之振奋。在洗冷水脸的过程中,冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可改善皮肤组织的营养结构,增强皮肤的弹性,消除或减轻治疗小孩癫痫的费用面部。可见,冷水洗脸不仅利于卫生,也利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于人的耐寒能力,预防感冒、鼻炎,对神经衰弱的患者也有益处。当然,洗脸用的冷水温度也不能太低,以高于10℃为宜,这样的温度在寒冷的冬季会有一种温热感。

■温水是口腔保护剂

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资料表明,人的牙齿能在35-36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙髓出血、牙髓痉挛或其它牙病的发生。科学家通过研究认为,用温水刷牙有利于牙齿的。反之,长期用凉水刷牙,就会出现“人未老,牙已老”的结局。日本厚生省的一项调幼儿癫痫病花费多少​查表明,牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明,35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,既利牙齿,也利咽喉和舌头,还利于清除口腔里的细菌和食物残渣,会使人产生一种清爽、舒服的口感。


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