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炸鸡柳制作方法及步骤

时间:2021-09-11 来源:寒露养生网 点击:686次


主料:

鸡胸肉(适量)、鸡蛋一个(适量)、淀粉(适量)、面包糠(适量)

<湖北那家治疗癫痫好p>做法步骤:

1、鸡柳切手指大小 加适量盐腌制十分钟。

2、加鸡蛋清拌匀 再加入适量淀粉拌匀。

3、准备好面包糠 将鸡柳裹上面包北京哪家癫痫医院好糠。

4、放入热油锅炸熟捞出装盘即可。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高哪家医院比较擅长治疗癫痫病;可与豇豆、冬瓜、茶树菇搭配;与糯米、芝麻、大蒜相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、原发性癫痫疾病的症状都有哪些宽肠胃等功效;

面包糠的热量(卡路里)317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;


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