教你给宝宝选择强化食品

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食用强化食品剂量要有分寸：强化食品摄入过少不能起到补充营养的作用。如果投入过量会适得其反，引起营养素中毒。如吃了强化铁的奶粉，又加服强化铁米粉会引起铁中毒。食用强化维生素a、d的食品，又补充维生素a、d制剂会引起中毒。所以营养强化剂的量不要超过生理需要量。一般在强化食品包装上都注明了强化剂的量，家长可以参考，补充生理需要量如下：日强化量维生素a为1000国际单位，维生素d为400国际单位，钙为800毫克，铁为15毫克，锌为10毫克，维生素b1及b2均为1毫克。

对不同年龄宝宝要区别对待：婴幼儿的强化食品以各种乳类制品、代乳品、婴儿配方食品为主;2岁以上宝宝可以给予饼干、面条、饮料等强化食品。