怎么做麻辣香锅简单又好吃

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王家渡麻辣香锅料（一包）、灯笼椒（5颗）、干辣椒（8颗）、麻椒，花椒（适量）、盐（适量）、大蒜（5—8瓣）

做法步骤：

1、首先把自己喜欢的蔬菜和肉类焯水（生菜，油麦菜这种稍微烫一下就可以了）大蒜，葱，切成片。

2、热锅放油，改小火，放入灯笼椒和干辣椒，蒜片，在辣椒味道出来之后，依个人口味放入麻椒和花椒。

3、然后放入王家渡麻辣香锅料和葱片翻炒两分钟，放入肉类，改大火翻炒一分钟，放入蔬菜类翻炒（丸子类属于肉类）适当的放舌头鱼癫痫病能吃吗入盐，翻炒三四分钟就可以出锅啦～。

灯笼椒的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；可与白菜、羊排、豆腐搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鹌鹑、糙米、虾搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与排骨、武昌鱼、醋搭配；与鸡翅、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；