蒜蓉萝卜丁辣椒酱这样做太好吃了

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小米椒（适量）、大蒜（适量）、萝卜干（适量）、玉米油（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、所有食材全家福，我放的萝卜干比较多，大家可以按自己的口味添加。

2、小米椒和蒜瓣切碎放碗里。

3、辣椒碎里加适量盐捣碎家里有压蒜器的可以直接用压蒜器压碎。

4、萝卜干切碎末，跟辣椒泥一起搅拌。最好另取一个碗，萝卜丁放入碗中，然后把辣椒泥倒在萝卜丁上。

5、倒适量玉米油在锅里，油热之后浇在辣椒碎上即可。 癜痫早期症状有哪些

小米椒的热量(卡路里)21千卡；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与茄子、鳕鱼、虾搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与醋、玉米面、马齿苋搭配；与鸭肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

萝卜干的热量(卡路里)98千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；

玉米油的热量(卡路里)895千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利：饱和脂肪酸含量过高；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；