紫薯玉米粥怎么做

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小紫薯（两个）、玉米粒（少量）、糯米（少量）、大米（适量）

做法步骤：

1、将糯米、大米和玉米粒清洗干净，紫薯切成小方块。

2、将锅中添入适量的水，将糯米，大米和玉米粒放进去，煮至粥变粘稠。

3、再加一点水儿童良性癫痫能治好吗到锅里放入紫薯，煮沸，就可以了。

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与魔芋、松子、鸽肉搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与葡萄、乌鸡、桂花搭配；与莲子、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与绿豆、黑豆、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；