怎样做好吃的橙香鸡蛋羹

北京军海癫痫病医院

鸡蛋（适量）

辅料:

牛奶（适量）、橙汁（适量）、细砂糖（适量）

做法步骤：

1、把牛奶、橙汁和细砂糖倒癫娴病脑cT能查出吗入碗里，隔热水加热不断搅拌，直到白砂糖刚好融化即可。

2、把鸡蛋打入牛奶液里，拌匀。

3、把蛋液过筛两次，倒入容器内过筛好后放一边静置半小时左右。

4、锅内放清水，把盛蛋液的容器放入锅中，水开后转中小火10分钟，关火后再等两三分钟打开盖子即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利癫痫病人可以干什么：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与海虾、牡蛎 、青椒搭配；与鹅蛋、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；