好吃停不下来的西葫芦烧土豆

北京军海癫痫病医院

西葫芦（175克）

辅料:

土豆（280克）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）

做法步骤：

1、材料：西葫芦、土豆（已洗净去皮）。

2、将西葫芦清洗一下。

3、放在案板上切成块继发癫痫病的根治，待用。

4、将已洗净去皮的土豆放在案板上切成块。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。

6、随后，加入一些清水煮开，煮至土豆断生熟软。

7、接着，合入切好的西葫芦翻炒一下。

8、然后，加适量的生抽。

9、加适量的白糖。

10、加适量的盐。

11、加适量的鸡精。

12、调味煮开。

13、最后，煮上3——4分钟，即成。

14、出锅，装盘。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与豆腐、西红柿、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；