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发布时间:2022-06-10 01:12:32
包菜(200克)、虾皮(30克) 辅料: 大蒜(4瓣癫痫病治疗最权威的疗法)、葱(2根)、姜(3片)、白糖(适量)、盐(适量)、醋(1勺) 做法步骤: 1、包菜用手撕成小块。 2、备好葱姜蒜虾皮。 3、炒锅小火煸炒葱姜蒜,炒出香味。 4、倒入包菜、虾皮煸炒。 5、变色后加入一勺糖和半勺盐,量根据自己口味调整。 6、出锅前加入醋调味。 7、酸甜可口,不喜欢甜的可以不加糖。 8、爽脆鲜香,美味又营养。 包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与胡萝卜、西红柿、猪肉搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适; 癫痫病比较好治疗医院虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与南瓜、白菜、豇豆搭配;与浓茶、枣、韭菜相克,同食可能会引起不适; |