女性节后美食排毒去脂食谱

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调整食谱

扫除体内"垃圾”

春节期间人们往往大吃大喝，且以鸡、鸭、鱼、肉、海鲜等食物为主。这些食物的代谢产物多数为酸性，可导致机体的ph值偏酸性，从而影响到身体健康。

同时，由于节日里部分人的生活作息时间变得不规则，存在、晚起及大量饮用及碳酸饮品的现象。这些都可导致人体体内大量代谢废物的堆积。

市二医内分泌科医生、营养师刘隽认为，节后调节的目的就是要尽可能改善和恢复机体的健康状态。

怎样才能达到上述的目的呢?刘医生认为可进行排毒和去脂。

由于我们机体中所含有的毒素不仅仅是前面提到的各种食物在机体内的山西癫痫病医院怎么样代谢产物，还有食物本身存在的各种有毒物质，排毒的目的是尽可能促进这些成分的排出。而且脂肪的成分也是多种多样，其中有对机体有害的，如低密度脂蛋白胆固醇、饱和脂肪酸。去脂则是要改善机体的脂肪代谢。