好吃停不了口的芝麻酱凉拌黄瓜

北京军海癫痫病医院

黄瓜（1条）、芝麻酱（一小勺）、蒜蓉（4个）

做法步骤：

1、将黄瓜切片，然后将黄瓜片放在大容器里放上盐，抓均匀，盐一会并盐出水分。

2、在盐黄瓜间。我们可以开始调芝麻酱。拿出小碗在小碗中放入一小勺芝麻酱，再到上醋，还有少许的生抽，一个方向搅拌均匀，再到上蒜蓉搅拌均匀。如果太绸，可适当的放点水。

3、将盐好的黄瓜片控干水。然后倒入调好芝麻酱。拌均匀。大功告成，装盘就可以吃了！。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与墨鱼、苹果、鱿鱼搭配；与橙子、卷心菜、杏相克，同食可能会引起不适；

芝麻酱的热量(卡路里)381千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利：钠盐含量过高；具有手术能治好小儿癫痫病吗补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与油麦菜搭配；

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与火腿、排骨、玉米面搭配；与鸡翅、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；