家常老油条拌黄瓜简单步骤

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油条（适量）

辅料:

黄瓜（适量）、植物油（适量）、精盐（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、凉拌醋（适量）

做法步骤：

1、大蒜放入蒜臼子，调一点精盐砸成蒜泥。

2、黄瓜洗净去皮，斜切成小块。

北京军海中医医院3、油条切成小段。

4、炒锅里倒入油，倒入油条小火煎制，煎至焦脆。

5、黄瓜调入凉拌醋，白糖。

6、倒入油条段，挖入蒜泥拌匀。

油条的热量(卡路里)242千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；