家常嘿蛋炒饭简单做法步骤

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米饭（一大碗）、鸡蛋（2～3个）、大葱（一根）、盐（一小勺）、食用油（一大勺）

做法步骤：

1、全家福。

2、把两个鸡蛋打进米饭。

3、搅拌均匀（喜欢干一点的就这样放着）盖上保鲜膜。

4、喜欢鸡蛋多一点点在放一个鸡蛋，盖上保鲜膜(≧▽≦)。

5、把葱拍散。

6、剁成末。（请忽略我这个手残党的刀工）(╯3╰)。

7、肉切丁，放入自己喜欢的调料腌制十分钟。

8、锅里放油，将肉炒至断生。放入一半的葱。(→o←)照片拍的不进食性癫痫病治疗好。忽略掉。

9、加入米饭炒好，（熟了就行）（忘了拍图）。

10、成品图～。

11、成品图～。

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

人为什么会得癫痫病？rong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与明虾、茼蒿、洋葱搭配；与甲鱼 、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与基围虾、北极虾、兔肉搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；