当前位置:首页 > 养生资讯 > 正文内容 >

7类人误食粗粮反扰健康

时间:2021-09-17 来源:寒露养生网 点击:686次


现代生活的精细化和精致化,成为诸多营养疾病的诱因。、、高血压、结肠、肥胖等等正在逐渐威胁人哪里医院治癫痫病比较好呢?类。

“”,是相对加工比较正规和精细的粮食而言的,主要包括谷类中的、小米、紫米、高粱、燕麦、、麦麸以及各种干豆类,如、青豆、赤豆、绿豆等。不可否认,提倡治癫痫辽宁哪个医院比较好人们适当吃粗粮可以预防疾病。

因为纤维素可以抑制胆固醇的吸收,减少高血脂,促进肠蠕动,预防便秘。而b族尤其是维生素b1则可以预防脚气病。同时,很多粗粮还癫痫小发作是啥症状具有药用价值,如荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”,可以治疗高血压。

但是,如果摄入过多的粗粮也会对人体健康不利。首先粗粮本身营养价值不高,原发性癫痫如何治疗呢而且不容易消化,吸收率低。其次,粗粮里富含的食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收。粗粮虽好却不适宜所有人群,一些特殊体质的人就不宜常吃粗粮。


寒露养生网(jkcp.vmzcc.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己