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黑豆骨头汤最好吃的做法

时间:2021-09-17 来源:寒露养生网 点击:686次


主料:

猪骨(600克)、黑豆(100克)、荞麦(30克)

辅料:

癫痫患者需要检查什么

红枣(8个)、生姜(3片)、盐(4克)

做法步骤:

1、准备食材:猪骨头、黑豆、荞麦、红枣;。

2、猪骨头洗净,清水煮沸,汆汤捞出;PS:汆汤可以去血腥。<四川治疗小儿癫痫好的医院有哪些/p>

3、黑豆、荞麦洗净、浸泡20分钟,捞出放入锅中;。

4、把汆汤好骨头、红枣、生姜片放入锅中一起放入锅中,加适量清水;。

5、煲50分钟,加盐拌均即可;。

黑豆小孩得癫痫病好治不ong>的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等功效;可与谷物、大米、红枣搭配;与蓖麻子相克,同食可能会癫痫黑龙江哪家医院治的好引起不适;

荞麦的热量(卡路里)337千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁;可与小麦搭配;与羊排、猪里脊肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;


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