养生之道养生重在补髓

发布时间：2022-06-10 01:12:52 来源:寒露养生网

补髓在我们日常生活中随时可以做到，除上面介绍的方法外，还可以多吃一些，像核桃仁、花生仁、腰果等，这些果子都是果实，是植物为了延续它的后代，把所有精华都集中到那儿了，有很强的作用。中医说肾主骨生髓，脑为髓之海，肾精充盈了，骨髓、脑子就得到补充了。