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湿热体质爱长痘易口臭

时间:2021-09-17 来源:寒露养生网 点击:686次


③湿热体质养生原则是什么?

答清热利湿,即清胃肠之热,化脾经之湿。

④饮食上如何调理呢?山东省冶疗癫痫病那家医院效果好p>

答饮食以清淡为上,宜食用清热化湿的食品,多吃甘寒、甘平的食物,不宜膏粱肥厚。

主食,可选用富含矿物质的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、红、、绿豆。肉食,可选用富含的食物,如鸭肉、鲤孩子失神性癫痫怎么办鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。,可选用富含有机酸、微量元素的食物,冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、、芹菜、、卷心菜、莴笋、、空心菜、萝卜、、绿豆芽、苋菜、芥蓝、、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果,可选用哈密瓜、枇儿童癫痫病严重吗杷、橙子、梨、马蹄等。

重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。

忌食辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品,如酒、奶油、动物癫痫病是怎么得的?内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等。还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、、银耳、辣椒、、荔枝、等温热性食物。减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等,以免助湿生热。勿过度饱食。应戒除烟酒,因为烟酒是可以生湿生热的。


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