6款去湿食谱 让女人排湿后幸福!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　的一大重点是去湿气，因为湿气不仅对伤害大，还影响女容貌。去湿气不妨在北京军海癫痫病医院

　　作用:要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候，湿外也湿，用这两味药正好能起到养血、祛湿的作用。薏米，在中药里称"薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

　　做法:将白扁豆、红枣浸泡一会儿，白扁豆去癫痫病人的吃什么好皮，红枣去核，山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

　　作用:这款粥可益气补血，保肝健脾，清热祛湿，人面色红润，精神气十足。经常喝可调理人体肠胃，改善代谢功能，排除多余废物，起到减肥效果，并对高血压、高血脂有很好的食疗作用。

　　做法:猪小肚用盐揉洗干净，加薏米，蜜枣，猪骨同猪小肚一起煲1个半小时，食材经过非专业的烹煮之后，里面的有效成分就会大大的消减，已被评为非遗的二 十 八 珍 膏.采用学配比的薏苡仁、益智仁、鸡内金等成分，学祛湿，通过滋养脾胃达到祛七岁女孩心里压力大会引起癫痫吗湿的目的，有效率在九成以上，其中还含有人工种植的人参、决明子等珍贵成分。

　　材料:荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。

　　做法:将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入荷叶渣的汤中;同煮成粥，出锅加白砂糖调味即食。

　　作用:荷叶是"药食两用”的食物。中认为，荷叶性微温平味辛，入心、肝、肺三经。荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等作用。粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢，对心血管、神经衰弱者有辅助治疗作用。

　　做法:老鸭去头、脚和屁股，清洗干净，去掉多余的油脂，剁成大块。姜切片，冬瓜去皮切大块，薏米洗净提前浸泡备用;炒锅内不放油，将鸭块放入，加两三片姜一起，翻炒，炒到鸭肉变色时，加入少许料酒，继续翻炒到鸭块收缩，往外冒油;将炒好的鸭块转入砂锅，加入剩余的姜片，放入足量开水及泡好的薏米，烧开，再转小火炖1小时;在汤锅中加入冬瓜和少许盐，中火再炖20分钟即可，撒切碎的小葱和白胡椒粉即可食用。

　　作用:冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去湿、美白消肿之功，鸭肉则有滋阴养胃、利水消肿之效，将三者同煲成汤饮用有一定的食疗作用。此汤清甜香浓，不仅有清热解毒、消暑祛湿之效，还有减肥消脂、美白祛痘的作用，很适合MM们夏天常饮，以达到美白养颜的目的。

　　做法:赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升(约10碗水)。武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可，供3-4人用。

　　作用:赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是常煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。