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避免秋季忧郁症的饮食良方 方剂大全

时间:2021-11-22 来源:寒露养生网 点击:686次


避免秋季忧郁症的饮食良方

  新华网华盛顿11月4日专电 据美国《读者文摘》杂北京军海医院癫痫病能治好吗志11月期刊登的一篇文章援引德国健康专家哈德马· 班克霍费尔的话称,只要平衡饮食,许多人为之头痛的秋冬季精神忧郁症都能够轻松搞定。 新疆癫痫治疗医院p>

  富含锌的鱼类、麦片等能够改善心情;香蕉是秋季忧郁症患者最好的,因为其中富含一种称为“好心情激素”的复合胺;富含钾、治儿童癫痫湖北哪家医院好镁以及铁等元素的,如南瓜籽或葵花籽等可以很容易地改善忧郁症患者的心情;面条可以提高血糖水平,可让人感觉良好。

  癫痫病发作如何急救呢班克霍费尔还建议忧郁症患者在秋冬两季少吃肉,以防止过多肉食抑制让心情愉快的复合胺的合成。(摘自迈博健康资讯)


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