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花椰菜减肥重点 花椰菜无敌营养你知道吗 蔬菜

时间:2021-11-22 来源:寒露养生网 点击:686次


   花椰菜减肥的两大重点:

  1、正餐前吃半颗至1颗花椰菜

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  将1/2~1颗花椰菜洗净切开,放入滚水烫熟,可加少许盐调味,在正餐前食用。因为吃花椰菜须不断咀嚼,很快会给予脑部刺激,产生饱足感,让你正餐的食量减少,轻松达到减肥的目的哦!<贵港癫痫病医院/p>

  2、与肉类、蛋一起吃

  因南阳哪家医院治疗癫痫病维他命C能提高身体吸收铁质的作用,所以花椰菜搭配蛋、肉类等高铁含量的食物一起吃,消除水肿功效加倍!另外,用植物油炒花椰菜也是不错的选择,因为人体会更容易吸收炒花椰菜中的维他命A、E等营湖北有名的癫痫医院养物质。


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