当前位置:首页 > 养生资讯 > 正文内容 >

冬季吃毛板栗、松子仁让你口不干燥 冬季食疗

时间:2021-11-22 来源:寒露养生网 点击:686次


大枣:

干大枣,味道鲜美营养丰富,不仅可以润燥,也可以补气养血,是爱漂亮的姐妹们的首选。

板栗:

冬季吃板栗,刚炒出来的糖炒板栗热乎乎的吃起来又香又甜,真是一大美味。板栗含有很丰富的维生素和矿物质,有养胃健癫痫是怎么检查的脾、润燥功效;其脂肪含量也很低当成零食来吃也不易发胖。

花生:

物美价廉的食品,不仅可口,也有健脾和胃、益气补血、滋润皮肤的功效;花生皮还有止血的功效。

甜杏仁:

甜杏仁中含有丰富的蛋白质、脂小孩抽搐吃什么药好使呢肪、碳水化合物,维生素C、维生素E和矿物质含量也很可观。但是大家要注意不能吃苦杏仁(苦杏仁味道微苦,有毒)

松子仁:

松子含油量比较大,润燥的效果的很明显的,我产后就是吃了松子才治好便秘的,因此我一直都有吃松子的习惯。松子味道也非常的好,但一次不能多吃,油量太大,感赣州癫痫病治疗医院觉吃后闷闷的。

黑芝麻:

黑芝麻的好处,也是不言而喻的,含有丰富脂肪、蛋白质、维生素。冬季润燥也非常的好。黑芝麻可以制作黑芝麻糊,可以做成糕点,可以放入菜中当成佐料。

核桃仁:

核桃仁形似人类北京军海中医医院可以治癫痫吗的脑花,人们总说吃什么补什么,所以人们说吃核桃补脑。其实核桃还真能补脑。核桃仁营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素;核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老;核桃仁中还含有亚麻油,所以可以润泽肌肤。可见核桃的营养丰富,你不得不吃。核桃可以生吃,也可以做成很多含其他食品。


寒露养生网(jkcp.vmzcc.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己