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早餐最不该吃的3类食物

时间:2021-11-22 来源:寒露养生网 点击:686次


本文导读: 一年之计在于春,一天之计在于晨。大家都知道吃早餐是第一天的开始重要步骤,那么早餐吃什么好呢?这是一个很现实的问题,但是有错误不要去犯,要么就是很不理智的做法了……

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清晨最不该吃的三类食物

一.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

二.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空河南什么医院治癫痫病好腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

三.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示西安中际医院能看好癫痫吗:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。 知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:

<河南治疗癫痫病排行榜p> 清晨养胃汤

材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

做法:

一.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。


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