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发布时间:2022-06-10 21:11:02
材料:莲子50克,甲鱼1只(750克-1000克)。 北京军海癫痫病医院 做法: 1.将甲鱼宰杀,去头,爪及内脏,洗雅安癫痫医院靠谱吗净,切成块。 2.莲子洗净;生姜洗净,去皮,切片;葱剥洗干净,切段;蒜去皮,切片。 3.将甲鱼块放入炖锅中,加适量清水,开武火烧沸,撇去浮沫。 北京军海治疗癫痫医院怎么样 4.将莲子,生姜,葱,蒜,食盐一同放入锅中,文火炖至甲鱼肉熟烂。 5.淋上香油,加入味精调味即可。 好处:补虚安神,适宜于调治气虚所致头晕,目眩,疲劳,失眠,遗精等台州癫痫治疗医院症。
新鲜莲子生吃的话,一次吃一个莲蓬的数量即可;干品莲子食用一天在30-50克之间。 莲子虽然有很好的补益脾胃,益肾固精,养心安神作用,但北京军海医院是正规医院由于它性甘平,过量吃的话,反而容易影响肠胃正常功能,引起肠胃不适;再者,莲子中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,适量食用可以缓解便秘,但是过量食用的话,容易造成放屁。
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