饮食养生：苹果食疗妙方：苹果楂枣粥肋消化

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每天1~2次。

2、脾虚久泻饮"苹果山药汤”做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。

苹果洗净，切块备用。

山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。

早晚温服。

具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

3、消化不良喝"苹果楂枣粥”做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大郑州癫痫病检查哪些枣10枚，粳米150克。

苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。

具有补虚健脾、除淤消积的功效。

本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。

4、咽干口渴尝尝"玉容丹”做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。

每次1匙，温开水送服。

具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。

5.阴虚便秘喝"苹果生地蜜饮”做法：苹果1只(约300克)，生地黄15克，蜂蜜30克。 <军海癫痫病医院p>生地黄煎水取汁200毫升。

苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。

早晚温服。

具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

6.胃脘胀闷喝"苹果金桔饮”做法：苹果1个(约300克)，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。

前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。

早晚温服。

具有健脾和胃、理气化痰的功效。

专家点评：苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果哈尔滨哪个医院治癫痫病胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。

经常食用，还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。

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