藍莓馬芬blueberry muffin做法简单步骤

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自發粉（190克）、白糖（110克）、雞蛋（1只）、鹽（3克）、菜油（80毫升）、牛奶（80毫升）、藍莓（140克）、果醬（适量）

做法步骤：

1、一開始忘了拍照。直接拌匀乾的粉類備用。濕性材料也另外拌匀，將兩者混合成粉漿。加入藍苺拌幾下。

2、南京癫痫病將粉漿加進焗杯內，1/3滿即可。

3、加入一小匙藍莓果醬，再加上粉漿至焗杯的2/3滿。

4、180度，焗20-25分鐘。用牙簽測試是否熟了，插入馬芬不黏就熟了。

5、完成了！。

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与空心菜、乌鳢、酒相克，同食可能会引起不适；