女人在月子期间的饮食禁忌

女性在怀孕期间在饮食上有很多的禁忌，准妈妈们为了自己和孩子的健康不得不忌口，那么孕妇产后是不是就解放了呢?是不是就能够放肆的吃自己想吃的东西呢?答案当然是否定的，女性在做月子期间仍然在饮食上有很多的禁忌，赶快看一些都有哪些吧：北京军海癫痫病医院

产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，食疗养生网，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。

产后妈妈们如果食了过多的巧克力，那么对于哺乳期的新生儿的发育会产生不良的影响的，这主要是因为巧克力中所含有的可可碱，是会渗入到母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

2、忌食过咸食物

因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

3、其他应节制的食物

葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢，晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化，浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料，如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。

记住身体是自己的，一定要管住自己的嘴，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，小编就先来介绍下关于椰丝薄饼这道菜的做法。

1.将称好的黄油放在微波炉中高火一分钟，使其为液体状备用；将蛋白放入无水，无油的盆中打发一分钟，再加入部分糖，再接着打发

2.将白糖分二至三次加入到蛋白中打发，最后加入几滴醋，打发到干性，就是搅拌机头能立起小竖尖；加入过筛的低筋面粉搅拌均匀；再加入椰粉搅拌均匀

3.再分次加入融化好的黄油搅拌均匀；将搅拌好的混合物放入挤花袋中

4.将后面扭转封号，再在前面剪个小口，均匀的挤在烤盘上，放入160度约热好的烤箱中，15分钟

椰丝薄饼的做法介绍到这里也就全部完结了，接下来就看你自己了。所以，从此刻开始就去厨房操刀做起来，相信你能战胜自己，也能战胜它。

一遇到各种的美食，我想很多人的智商就为零，就算再减肥可能也顾及不到，想大吃一顿过过嘴瘾。其实要想吃得放心健康，我们自己在家里学着制作小葱鸡蛋煎饼，当然是更安全放心的。那么喜欢烹饪的朋友今天就跟小编一起来学习做菜吧！

1.把面粉用用鸡蛋和水调匀，水要一点一点的加。

2.加入盐和十三香拌匀。

3.再加入葱花拌匀（如果面糊稠适量加水，稀适量加面粉）。

4.平底锅烧热，加少许油烧热，倒入薄薄一层面糊，用手动一下锅让面糊均匀的铺一层。

5.煎一会后翻面，来回翻两三次就可以了，因为薄很好熟的。

生活中的小聚经常有，但是你是不是从来没有表现过？这样的你肯定不开心。所以有了小葱鸡蛋煎饼的详尽做法，你完全可以展示下自己的厨艺，做个最全能的自己。

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