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发布时间：2022-06-10 01:12:51
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夏至虽表示炎夏到来，但还不是最热的时候，大约再过二三十天，就将迎来一年中最热的天气了。 夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。 这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，"夏雨隔田坎”说的就是这种情形。 泉州市气象台专家预报，本周天气形势变化不大，总体降水强度相对上周有所减弱，多阵雨或雷雨，局部地区仍有可能出现较明显降水，要注意防范强雷电、短时强降水、雷雨大风等强对流天气。 由于湿度较大，总体感觉仍较闷热，要注意物品的密封防潮;夜晨多轻雾或雾，要注意交通安全。 市疾控中心专家建议 夏至到多吃"苦”市疾控中心专家建议，进入夏至市民要尽量多吃"苦”，食用带有苦味的食物，对治疗夏季烦热、口渴、中暑发热等病症有明显效果。 喝点带苦味的饮料我国传统中医学认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此，夏至前后要经常吃些苦瓜、苦菜、油麦菜、竹笋、莴笋、芹菜等苦味菜。 苦瓜素有"菜中君子”美称，夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。 爱养生养身馆导读：二十四节气中的第十个节气——"夏至”。 夏至虽表示炎夏到来，但还不是最热的时候，大约再过二三十天，就将迎来一年中最热的天气了。 夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。 这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，"夏雨隔田坎”说的就是这种情形。 专家称，夏至出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。 但痛风患者、慢性胃炎患者、萎缩性胃炎患者、心脏功能不好的患者，都不宜喝啤酒。 保证7小时睡眠进入初夏时节，人体的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。 专家指出，在夏季首先应做到起居有序，一般宜晚睡早起，年老体弱者则应早睡早起，尽量保证每天有7小时的睡眠时间;其次，应注意卧室通风、凉爽;第三，要保持平静的心境，力求"心静自然凉”;第四，要有适当的午睡时间，夏季午睡一方面可弥补夜晚睡眠的不足，另一方面可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。 爱养生养身馆导读：二十四节气中的第十个节气——"夏至”。 夏至虽表示炎夏到来，但还不是最热的时候，大约再过二三十天，就将迎来一年中最热的天气了。 夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。 这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，"夏雨隔田坎”说的就是这种情形。 温水洗澡利健身夏季炎热，在安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。 专癫痫病有什么药家建议，每日可用温水洗澡，这样不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。 另外，人体在夏日易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜用电风扇送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。 不喝生水勤洗手夏天气温较高，食物中的各种细菌生长繁殖很快，极易发生痢疾、食物中毒、急性肠胃炎、急性胰腺炎、霉菌性肠炎等疾病。 专家提醒，市民应注意饮食卫生，管住口和手，避免病从口入。 要注意个人卫生，勤洗手，不喝生水，不吃腐败变质或不新鲜的食物，少吃冷饮。 水果、蔬菜都要清洗干净，最好削皮吃。 从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。 本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。 节气养生：中秋节吃什么 节气养生：下元节为什么要祈愿神灵 节气养生：秋分风俗吃什么 节气养生：鬼节出生的人命硬吗 节气养生：白露怎么养生 节气养生：惊蛰节气的饮食 节气养生：感恩节的美食大盘点 节气养生：宁波元宵节的习俗 说：可随身携带止痒药膏 说：我就爱吃龙眼，吃对了。 说：多多学习，受教了。 说：我中招了……多亏看到这篇文章，必须改。 说：多了解养生文化，强身健体，珍惜生命。 说：这药粥不错，可以回家尝试做一下。 说：看着容易，做着难。 说：虽是良方，但忍不住啊…… |