开心食物提升你的笑脸指数

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■钙质提升精神的营养，松老年性癫痫病的中医治疗弛神经的能手

相信很多人都知道，钙质是帮助骨骼及健康成长的必备营养，但你又有否想过虽然人体百分之九十九的钙质都存在于骨骼中，但原来钙质亦有调节心跳、帮助轻松绷紧神经，以及维持正常神癫痫病中医治疗?经功能的作用。钙质其实有如我们人体的镇定剂一样。

有助刺激神经的讯号传达。如果缺乏钙质的人，精神很容易变得紧张，因为工作产生的疲劳和压力就无法舒解，人当然也难以释怀和感受到轻松愉快，脾气不但变得愈来治疗羊癫疯哪家医院最好愈暴躁，就连肌肉也会变得很紧张。不过，若是原来吸收的钙质过多，却会因为神经系统过于松弛而变得昏昏欲睡。

故此在日常生活中，要适量进食含丰富钙质的食物如、、肉类、深绿色的等。