【凉拌海带扣】海带扣怎么做家常做法做法大全

在海底之中生长发育着一种称为海带丝的绿色植物，郁郁葱葱的叶片，它是一道家常小炒，是一种可食的海藻类植物，针对医治女士的骨节类病症痛风拥有 很好的作用，海带丝之中是十分有营养成分，常吃海带可以防止甲亢，医治心脑血管病症，另外针对老人的高血压，心脏病，及其痛风拥有 非常好的减轻之作用，那麼怎样做海带丝美味呢？在接下去网编就来为大伙儿介绍一下有关凉拌海带扣作法。 北京军海癫痫病医院

海带丝：化结、止咳化痰、祛痰

生抽：变压、补血补气、保护牙齿

醋：助消化积、祛毒、补血补气

食物用材：

海带丝 海带丝 相克食物

蒜泥 蒜泥

盐

糖 糖 相克食物

味精

芝麻油芝麻油

生抽生抽

醋 相克食物

葱 相克食物  油

剁辣椒

食谱作法：

海带丝过开水。

.捞出，控干，添加盐，糖，味精，芝麻油，生抽，醋。

锅中入蒜泥，葱段进行爆香。

将油淋在海带丝上。

原材料

海带丝

辅材 <黑龙江哪家能治癫痫p> 胡萝卜丝，青椒丝，香莱末，蒜末，麻椒油，芝麻油，盐，糖，醋。

作法

1、把干海带放炒锅里蒸30-40分钟。

2、取下后用冷水侵泡2-3钟头。

3、清洗后切条。

4、开水加适当醋、烫煮干海带丝5分鐘后，泡在冷水里。

5、捞起来干海带丝，添加胡萝卜丝、青椒丝等及调味品翻拌就可以。

海带功效

海带丝带有丰富多彩的钙，可预防身体钙的缺失。

海带丝含有的胶原纤维能推动身体的放射性元素陪同排便排出来身体之外，进而降低放射性元素在人体内的堆积，也降低了放射性物质病症的发病率。

特色美食菜谱大全《本草纲目》记述："海带丝能冶疗瘿病（即甲状腺肿大）与别的水肿症，有止咳化痰、消结作用。”生物学家已发觉常吃海带对防止和医治癌症都是有功效。

以上的这道凉拌海带扣就为大伙儿详细介绍到这儿，不仅具备减肥瘦身的作用，并且还可以补充身体的蛋白和营养元素，营养成分丰富多彩味儿有滋有味浓醇，翠翠碧绿碧绿是夏季的开胃小菜，常吃海带还可以变软心脑血管病症，很多本身肥胖症，减肥瘦身艰难的小伙伴们，由于坚持不懈不上节食减肥的痛楚，那麼能够 挑选多吃海带来减肥瘦身。

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