来例假能吃核桃吗

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2、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合、和人食用。

中际中西医结合癫痫医院:2em;text-align:left;">3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。因此女性在月经期间可以吃核桃，适量吃对月经不会造成影响。