喝这个远离习惯性中暑 夏季防中暑吃什么食物 -

热中暑恐休克冷中暑易头晕北京军海癫痫病医院

冷中暑在又被称为「阴暑」，常发生于频繁进出冷气房的上班族、天热突然洗冷水澡，或癫痫病的最先进的疗法大量吃冰品的人，容易造成肠胃受损，身体来不及适应温度变化而中暑。冷中暑的体温表现与一般人差不多，但容易头晕、胸闷、恶心或拉肚子。

预防夏日中暑食疗饮品各易

若要预防夏日中暑，张顺昌中医师建议可透过食疗调理、预防中暑。

经稀释的运动癫痫治疗的方法都有哪些饮料、生津止渴的乌梅汁或消暑利水的绿豆薏仁汤。绿豆薏仁汤也可加入莲耦和西瓜皮白肉部分，提升煺火解渴的效能。

可煮生姜冬瓜汤、四神汤或绿豆薏仁汤，帮助排除体内湿气，调理脾胃功能，预防中暑。

告别夏日中暑生活保健6招

无论是热中暑或冷中暑的民众，若要在炎炎夏日预防习惯性中暑，张顺昌医师提醒以下生活保健之道。

不要长时间曝晒在阳光下，尽量处于通风、不闷热的环境。

随时补充水分和电解质。

即使天气热，也不要总是吹冷气、吃冰凉食物，以免身体温度调控失常。

多运动增加血管弹性，有助于身体适应气温变化。

少喝冰冷的高糖饮料，以免造成脾胃失调，容易冷中暑。

不喝酒精性饮品如啤酒，以免血管壁扩张、血液循环变快，连带也加速体内水分流失，增加中暑风险。