“白云山复方丹参研究中心”杯“我的养生之道”有奖征文 ——选择适合的锻炼方式坚持下去—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　自7月18日，河南省首届"白云山复方丹参研究中心”杯"我的之道”有奖征文正式启动，大河报编辑部收到了很读者来搞。北京军海癫痫病医院

　　记得是2013年6月12日，妻子一大早就把儿子拉起来，说要开展全家健身。一起来到五一公园。妻子看到中老年人跟着音乐，围着场边行进边做操，也加入了队伍。儿子跑完步，妻子对我说："感觉这个操挺不错，一起来做吧。”

　　怀着好奇心，我和妻子一起操，跟在队伍里，学着别人比划，听着音乐伸胳膊踢腿，感觉挺好的。后来知道，这个操有氧运动健身操。

　　后，我除了在车间值班，每天晚上有空都坚持去做操。每次做了操以后身心放松，变得像吃饭睡觉一样，哪一天不做操，就感觉浑身不舒服。

　　做操这就一天天地坚持下来，不知不觉3个月后，我的肩周炎、便秘、痔疮再未犯过，颈、腰痛也有了一定的缓解。1年后，脂肪肝由中度变为轻度，2年后，由轻度变为消失。身体的各项体检指标都又转为正常。 小儿良性癫痫病治疗方法> 　　水滴石穿，绳锯木断。我的养生心得就是，为了身体健康，一种适合的锻炼方式，并坚持下去，一定会收到意想不到的效果!

　　此次征文一定要个人实际出发，谈个人感受，以治未病、亚健康以及为主题，分享自己在治未病以及亚健康调理方面的经历、经验、体会及观点。稿件容积极向上、客观公正、言语不违背国家的法律法规、不诋毁和损害有关单位和个人，不变做广告，不网络中拼凑健康知识。

　　来 稿 请 投 ：电子邮箱 ，或邮寄郑州市农业路东28号河南日报报业大厦602室 大河报健康编辑部收，邮编 450008，电线。

　　奖项设置：一等奖 1 名：价值 5000 元健康大礼包;二等奖 2 名：价值 3000 元健康大礼包;三等奖 5 名：价值 1000 元健康大礼包;优秀奖 10 名：价值 300 元健康大礼包。