夏天怎么养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　一是健脾。是夏天的一大邪气，加上功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。三是补养肺肾。中认为，按五行，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，防出汗太过，耗伤津气。四是冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗哮喘和鼻炎。北京军海癫痫病医院