阴虚火旺失眠怎么办,阴虚火旺失眠怎么调理

按摩部位：太溪穴，该穴位在足内侧，是肾经的原穴。 北京军海癫痫病医院

功效：太溪穴是主肾经的大穴，按摩该穴位对全身都有调理作用，肾虚或阴虚癫痫一次发作用吃药吗火旺者引起的头晕目眩失眠，都可以适用这一方法。

材料：银耳2朵、鲜百合1个。

做法：剥掉百合外面变色的表皮，然后用盐腌制一下后冲洗干净，并将银耳泡发洗净；再将银耳撕成小耳状，和百合一并放入锅中，加水煮沸，让后加入冰糖转用小火，当银耳软软的时候，就可以了。

功效：银耳的青少年患上癫痫病的表现功效很多，在这里用于提神补脑、益胃补气，而百合则有清心安神，用于阴虚惊悸，冰糖也有清火的功效，还能中和百合的苦味，三者合用，正可以调理阴虚火旺失眠症状。

材料：生地黄15-20克、大米100克、清水。

做法：将生地黄加清水煎煮，熬成浓汁约150毫升，将大米洗净，加水煮粥，熟后加入地黄浓汁即可中药治疗癫痫病用什么药。

功效：生地黄性凉甘苦且无毒，能治阴虚火旺，对因此而失眠的人来说是有不错效果的，但是脾虚泻肚子，胃虚少食，胸膈多痰的人来说慎服。

阴虚火旺型的失眠往往和体质离不开关系，经常熬夜的人，那么体内津液就会耗损，虚火内生就是自然而然事情，所以不能熬夜。

有规律的生活起居能让北京癫痫病专业医院哪家好身体进入一个良性循环，只要养成按时睡觉，保证充足睡眠时间的条件下，失眠的症状就会有一定程度的缓解。

适度的锻炼，有助与调整身体机能，对于调整精神状态也有不错的效果。锻炼可以增强心肺功能，经常适度锻炼的人睡眠质量往往也会好很多，这一点对于阴虚火旺的人来说同样适用。