木耳炒莴苣的做法图解好吃的木耳炒莴苣怎么做

时间:2020-06-05 11:16出处:阅读（74）北京军海癫痫病医院

木耳炒莴苣这道做起来很简单，先将木耳泡软后再备用，莴苣切成菱形块，就可以下锅翻炒了，搭配上些蒜粒和，不仅增加的口感，色泽上也更为癫痫的主要危害是什么突出。清淡爽口的家常快炒菜，养生又，让餐桌上多增加一份春天的绿色。

1.准备好原材料莴苣去皮切片，干木耳提前泡发。

2.烧锅水，加入点盐，将黑木耳放入里面焯一下水，焯好北京主治癫痫病的医院后捞出备用;

3热锅凉油，放入红椒和蒜片爆香;

4.放入莴苣片进去翻炒;

5.放入焯过的黑木耳进去翻炒;

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6.翻炒几下后加入适量的盐调味;盛入盘中即可享用。

成品图：

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1.黑木耳放入锅中焯水，预处理熟;

2.先将红椒和蒜片锅中爆香;

3.放入莴苣片翻炒，再放入黑木耳进去翻炒，最后加入点盐调味。

答：莴苣和木耳可以同食，还具有可降低血压的作用。