日常九种营养食物，牙齿的清道夫!

洁白皓齿是每个人都想拥有的，拥有一口洁白的牙齿，不仅是身体健康的标志，更关系到了一个人的礼仪和外表，那么怎样才能够让牙齿变白呢?在健康饮食上，能够牙齿的食物有很多，这些食物不仅食物营养丰富，更是我们牙齿的清道夫，让您在大饱口福的同时，拥有迷人笑容。北京军海癫痫病医院

1、芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

2.香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

4、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链北京哪里治癫痫球菌繁殖。

5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

6、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

8、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇

所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。

以上就是我们给您介绍的能够美白牙齿的食物，这九种营养丰富的食物，不仅能够补充日常我们身体所需的营养，还能够帮助我们美白牙齿，保护牙齿健康，赶走恼人的黄板牙，是我们日常饮食中，适宜多吃的好食物。癫痫大发作的特征

食管癌是原发于食管的癌瘤，是食管上皮组织的恶性肿瘤，占所有恶性肿瘤的2%，且发病率有上升趋势。食管癌早期体征正常，晚期则可出现消瘦、贫血、营养不良、失水或恶病质等体征。饮食是否合适对食管癌患者的恢复很重要，错误的饮食是很危险的，下面让我们一起看看食管癌饮食的九个禁忌处。

食管癌饮食需切记九个“不”

1、食管癌患者饮食应避免进食过热、粗糙或酸性食物，以减少局部刺激而引发的疼痛。

2、食管癌患者家属不要图便宜，买不新鲜或腐烂的蔬菜和水果。

3、吃肉不要过多，因肉中脂肪含量高，可以多吃些鱼、虾以满足机体对蛋白质的需求。

4、发霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黄曲霉素，一旦发现，应弃之不吃。

5、水缸里的存水应当隔2～3天更新一次，不要总留存根，因为存留在缸底的沉积物中的细菌可使水中的硝酸盐还原成致癌的亚硝天津比较好的癫痫病医院是哪个?酸盐。

值得一提的是，食管癌高发区饮用水水质往往较差，虽然其中含致癌性亚硝胺甚微，但却含有大量硝酸盐、亚硝酸盐和胺类化合物。这些物质不仅在体外适当条件下可转化为亚硝胺，而且也可在人体胃肠、膀胱内转变成亚硝胺。

6、 咸菜、咸肉等食物中含有致癌物质亚硝酸盐，应少吃或不吃。亚硝胺较多存在于经亚硝酸盐处理的肉类和鱼类中，如咸肉、火腿、香肠、咸鱼及熏制食品。

科学实验证实，有近30种亚硝胺化合物，口服或胃肠外给药，能诱发动物食管癌或伴发其他器官的肿瘤。我国河南省林县是食管癌的高发区，这一地区某些粮食中亚硝胺的含量明显高于食管癌低发区。

7、熏烤的鱼、肉、香肠等食物中含有致癌的烟焦油，应少吃。

专家认为，从食欲大小便可判断一个人健康与否，盘点6种不容忽视的食欲变化。

1.食欲不振以及乏力

如果食欲不振的同时还伴有持续性的疲劳或疲惫感，则可能是甲状腺机能减退的现象。长期缺乏甲状腺激素是机能减退的一种原因。此时应尽快就医，由专业的医生对你进行合理的治疗。长春癫痫病的医院治疗比较好>

2.食欲不振以及肠功能衰退

当食欲不振的同时还伴有肠动力不足、便血、小便或者呕吐物异常变化以及伴有恶心感时，则有可能是癌症的先兆，因此急需医生的诊断测试以确定健康状况。

3.药物导致食欲不振

某些药物，如抗癌药、抗生素以及强力止痛药等都会导致食欲不振。

4.食欲增大且伴有口渴与失眠

这种情况很可能是甲状腺紊乱或者甲状腺功能减退的表现，还可能是其他荷尔蒙失调引起的食欲异常变化。

5.食欲增大且伤口愈合变慢

这种现象有可能是糖尿病的征兆，需要分析血糖水平以确定是否患上了糖尿病。

6.服用药物的同时食欲增大

皮质类固醇激素、某些抗抑郁药物及某些药物过敏的副作用，都可能会导致食欲异常增加。这种现象有时候会在一周后消失，但有时也会一直存在，此时应该就相关问题咨询医生。