【黄瓜炒金针菇】金针菇怎么做家常做法做法大全‘

丝瓜是我们日常生活每一个人都非常喜欢的一种蔬菜水果，它的味儿十分的清爽，不论是拌凉菜是炒着吃都十分的美味可口，在其中丝瓜炒金针菇立即最普遍的家常小炒，它制做起來十分的简易便捷，而且能非常好的提升我们的服用，而且口感也是十分的口味淡，下边一起掌握下丝瓜炒金针菇的作法。 北京军海癫痫病医院

丝瓜炒金针菇的作法

  作法一

  1.金针蘑煎去蒂头，侵泡。

  2.清洗捞起来，抗癫痫药物副作用控干水份。

  3.丝瓜一根，清洗刨削皮。

  4.切割成略粗的丝。

  5.坐锅滚油。

  6.入黄瓜丝煸炒。

  7.倒进金针蘑煸炒。

  8.待金针蘑与黄瓜丝均变松后，会出一些汁液，入调味品，拌均熄火。

  9.起锅装盆。

  作法二 丝瓜拌金针菇

  1.准备好丝瓜和金针蘑，吉林省癫痫病医院把他们洗干净

  2.烧开水

  3.把金针蘑放进开水中焯一下，随后捞出来用冷水投凉

  4.把丝瓜切割成丝

  5.把她们放到一起，把水控机干

  6.把事前榨好的油辣子和麻椒油倒进里边，也有盐，鸡精，糖，蒜头末，也有白米醋，搅拌均匀就可以

  营养分析

  ⒈ 金针蘑带有身体必须氨基酸成份较全，在其中磷酸氢钙和精氨酸成分特别是在丰富多彩，且含锌元癫痫病发作晕过去了怎么办素较为高，对提高智商尤其是对少年儿童的个子和大脑发育有优良的功效，尊称“增智菇”；

  ⒉ 金针蘑中还带有一种叫朴菇素的物质，有提高机体对肿瘤细胞的抵抗工作能力，常吃金针蘑还能降胆固醇，防止肝胆疾病和肠胃道溃疡，提高机体气正，预防疾病运动健身；

  ⒊ 金针蘑能合理地提高机体的生物活性，推动身体基础代谢，有

有利于食材中各种各样营养元素的消化吸收和运用，对成长发育也大有益处，因此有“增智菇”、“一休菇”的美誉；

  ⒋ 金针蘑能抑制血糖上升，减少胆固醇，预防心癫痫病的最新治疗方法脑血管病症；

丝瓜炒金针菇的作法比较简单，而且還是一道非常好的快手菜，较为合适工薪族在工作之余用短短的十多分钟的時间就能制做出那样的特色美食，而且金正还能非常好的增强免疫力和防癌的功效，而且亲自动手还会继续十分大的满足感。

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