心情不好,这几样美食缓解抑郁情绪 -

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葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。

深海鱼

研究显示，全世界住在海边的人一般都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作“主食”。这可能是由于鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。

南瓜

南瓜之所以能制造好心情，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的糖原转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑组织唯一的燃料。

全麦粉

研究发现，吃复合性的碳水化合物食物如全麦面包、标准粉、馒头、苏打饼干等能提高情绪，有抗忧郁的作用。这可能与这类食物含有丰富的维生素B族、矿物质有关。

菠菜

菠菜除含有大量铁元素外，还含有人体所需要的叶酸。研究发现，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。这是因为缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。

香蕉

香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。香蕉还是色氨酸和维生素B6的主要来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情况。

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抑郁症患者也可能会出现幻觉幻听。对于抑郁症临床上主要表现的是情绪低落，思维迟缓，意志行为活动减退，但是对于重度抑郁发作时患者的症状往往比较重，而且明显的出现痛苦激越，患者的情绪严重低落，悲观欲绝，自信心低，无用无能、自罪感比较突出。患者往往可能会出现精神病性症状，如幻觉，妄想等内容。幻听往往以与周围环境基本协调一致的，以无能感为主的幻听内容，例如说出现了对自己的贬低，无能无用或者是对自己能力的一种

抑郁症就是一个反复发作的疾病，而且复发率比较高，但是抑郁症患者也是一个治愈率比较高的疾病，所以对于抑郁症患者的反复发作进行系统的规范的治疗是非常关键的，也是预防复发的关键基础因素。在临床上，对抽风怎么引起的抽风的原因于抑郁症患者药物治疗、心理治疗、物理治疗非常重要。特别是在药物治疗上，对于长期反复发作的患者维持治疗的时间更长，甚至是长期维持治疗。如果复发次数比较多，但是症状相对比较轻，可以持续维持至少3-5年的时间，而对

在临床上，抑郁症得病的原因与生物，心理，社会等因素密切相关，从生物学因素来讲如果家族中有抑郁症的患者，一级亲属患病率比普通人群要高，而且亲缘关系越近其患病率也就越高。通过多项研究发现，同卵双生子比异卵双生子同病率高，而且抑郁症母亲所生的孩子寄养到正常家庭中患病率比普通人群也要高，这充分说明了抑郁症患者有一定的遗传倾向。另外，如果说患者的五羟色胺，去甲肾上腺素，多巴胺等神经递质功能紊乱失衡，也容易引

在临床上，针对烦躁抑郁症治疗上主要首先要明确诊断，是双相情感障碍还是抑郁症的易激惹症状。如果患者是双相情感障碍，也就是躁狂抑郁发作，那么临床上需要应用情感稳定剂进行治疗，特别是应用丙戊酸钠，碳酸锂，拉莫三嗪，或者是联合应用抗精神病药物，如奥氮平，利培酮，喹硫平，齐拉西酮，阿立哌唑，帕利哌酮等药物。如果说患者的烦躁属于易激惹的症状，而患者仍然属于单相抑郁症，那么临床治疗上主要是通过应用抗抑郁药物治疗

在临床上一旦确诊抑郁症，可以根据严重程度进行采用不同的治疗方案。如轻度抑郁症患者可以采用心理治疗和物理治疗的方法，心理治疗以认知行为疗法为主，主要包括认知重建，认知干预，行为放松训练，识别自动化想法，纠正不合理认知模式等内容。而其他的心理治疗的方法包括精神分析疗法，家庭疗法等，另外，物理治疗在临床上可以采用重复经颅磁刺激治疗。而对于中度以上的抑郁症患者，药物治疗是基础治疗方案，特别是应用五羟色胺再

躁狂抑郁在临床上服用药物，以情感稳定剂和抗精神病药物为最好的选择，特别是在临床上一旦确诊躁狂抑郁症，通过系统规范的药物。临床上以情感稳定剂如丙戊酸钠，丙戊酸镁，拉莫三嗪，碳酸锂为主。对于处在躁狂发作时可以选择碳酸锂。处在抑郁发作时可以选择拉莫三嗪，而当躁狂和抑郁同时出现时，可以在临床上应用丙戊酸钠和丙戊酸镁。而抗精神病性药物的选择主要包括新型的抗精神病性药物如奥氮平，利培酮，喹硫平，阿立哌唑，齐拉

临床上肝郁气滞可以见于抑郁症，但并不局限于抑郁症，可以见于多种精神心理疾病。当抑郁症患者通过辨证分型属于肝郁气滞证时，患者往往精神抑郁，胸胁胀满，而且面色灰暗，患者容易长息，太息。夜晚睡眠比较差，月经不调，舌质淡，苔薄白，脉弦。所以说在临床上，对于肝郁气滞证的抑郁症患者，临床主要通过柴胡疏肝散，进行疏肝和胃，理气解郁来进行治疗。所以说在临床上，对于不同的精神心理疾病的中医辨证分型不同，在治疗上也有 太原较好的癫痫医院

抑郁症并非一定会遗传给孩子。通过大量的研究发现抑郁症患者有一定的遗传基础，特别是抑郁症患者一级亲属的患病率比普通人群要高，而且血缘关系越近，抑郁症的发病率也就越高。通过双生子的研究发现，同卵双生子比异卵双生子同病率要增高。而通过寄养子的研究发现抑郁症母亲生的孩子，其寄养到正常的家庭当中，抑郁症的发病率也比普通人群要高，通过这些信息都可以发现抑郁症有一定的遗传因素。但是，通过基因学的研究发现，抑郁症

抑郁症患者并非必须服药，在临床上对于轻度抑郁症患者，可以通过心理治疗，物理治疗等方法达到临床康复，特别是对于轻度抑郁症患者，可以选择认知行为疗法，家庭疗法，精神分析疗法进行治疗，特别是推荐认知行为疗法，帮助患者识别自动想法，认知重建或者是行为训练等方法，往往抑郁症患者可以取得良好治疗效果，而物理治疗可以采用重复经颅磁刺激治疗的方法。对于中度以上的抑郁症患者，药物治疗是基础，特别是应用抗抑郁药物，以

在临床上，抑郁症烦躁可以出现在抑郁症的易激惹的症状，也可以是伴随有焦虑症的发作。在临床上，对于抑郁症易激惹的症状，主要采用的是药物治疗，特别是应用具有镇静作用的抗抑郁药物，特别是应用帕罗西汀，米氮平，曲唑酮等药物，当然也可以应用氟西汀，舍曲林，文拉法辛，度洛西汀进行调整。如果说应用上述药物调整效果欠佳，对于伴有焦虑或者是烦躁症状的患者来说也可以加用苯二氮卓类药物如劳拉西泮，阿普唑仑，艾司唑仑。如果

在临床上判断是否患有抑郁症要根据患者的病史，精神专科检查，量表测定或者是一些相关的排除来进行明确诊断。对于抑郁症患者往往出现情绪低落，缺乏兴趣，乐趣，体验不到愉快感，出现意志活动减退，思维迟缓的症状。患者可能会有自我评价低，无用，无能感，疲乏无力，自罪自责，饮食、睡眠、性功能受到影响，严重的患者出现自杀的想法或行为。而精神专科检查需要和患者深入讨论，如意识，思维，情感，感觉，知觉，注意力，记忆力，

在临床上哪个药物治疗抑郁症最好要根据病人对药物的反应和疗效评价，特别是在临床上，对于抑郁症治疗主要采用抗抑郁药物，临床上比较常用的抗抑郁药物，一线推荐的是五羟色胺再摄取抑制剂，如文拉法辛，度洛西汀，帕罗西汀，氟西汀，舍曲林，艾司西酞普兰，米氮平等药物。在临床应用过程中足量，足疗程全病程治疗非常关键，所以根据病人的实际情况选择药物进行治疗往往效果良好。如果上述药物治疗效果欠佳也可以选择传统的抗抑郁药

抑郁症的症状往往典型的核心的症状是情绪低落，思维迟缓，意志行为活动减退等三低的症状。当然也包括有认知减退，躯体症状等相关的内容。当患者情绪低落时，往往感受到闷闷不乐，悲观绝望，而且对什么事情都没有兴趣，思维往往是迟河南哪能治好癫痫病缓的，迟钝的，而且有时候出现思维空白，对答困难，或者是说话低沉，比较慢。患者往往有自责感，后悔或者是自我评价低，觉得活着没有意思，或者是无能，无望，绝望。而且患者感受到疲乏无力，或者是饮

抑郁症的药物在临床上主要包括两大类：第一类是新型的抗抑郁药物，主要是5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀，舍曲林，氟西汀，西酞普兰，艾司西酞普兰，文拉法辛，度洛西汀，米氮平，曲唑酮等药物，往往是针对5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质进行调节，往往治疗效果良好。第二类是药物是传统的抗抑郁药物，主要是多虑平，马普替林，阿米替林，丙米嗪，氯丙米嗪等药物，因为药物不良反应相对比较大，所以说临床上作为二线药物进

抑郁症患者的诊断主要是通过病史的了解，精神专科检查，量表测定或者是排除相关的疾病，最终能明确诊断。在抑郁症患者中，病史的采集中，往往患者存在着情绪低落、思维迟缓、意志行为活动减退、自罪自责、自我评价低、饮食睡眠、性功能问题以及自杀的想法和行为。而精神专科检查主要是针对患者的意识、情感、思维、感觉、知觉、注意力、记忆力、智能以及自知力等方面进行明确的分析，来了解患者的精神心理状态。而相关的量表测定主

轻度抑郁症患者在临床上主要采用的治疗方法是心理治疗和物理治疗。心理治疗主要采用的是以认知行为疗法为主，帮助患者进行认知重建，识别自动思维，纠正不合理认知模式。另外，家庭治疗，精神分析疗法对于抑郁症患者也有明显的改善作用，而物理治疗在临床上主要采用的是重复经颅磁刺激治疗。如果说上述治疗方法过程中也可以同时进行自我调整，如运动，运动是有效的改善患者的动力，提高自我的能量的方法，特别是运动可以激发大脑分

在临床上治疗抑郁症主要采用的方法是药物治疗、心理治疗、物理治疗。根据病情严重程度不同，所采用的治疗方法也有不同。对于轻度的抑郁症患者心理治疗非常关键，特别是一线推荐的认知行为疗法，帮助患者识别自动想法、纠正不合理认知、重建认知体系、放松训练等方法。而也可以采用精神分析疗法、家庭疗法进行治疗。对于中度以上的抑郁症患者，临床上往往采用药物治疗作为基础治疗，特别是应用五羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、帕罗

心里烦躁并不一定就属于抑郁症，但是抑郁症患者可以出现心里烦躁，容易激惹的症状。心里烦躁在临床上因为没有特异性的特征，所以可以见于多种精神心理疾病，如比较常见的精神分裂症，躁狂症，焦虑症。精神分裂症患者出现心理烦躁时，往往和幻觉，妄想等内容密切相关。所以在这样的病理性的精神症状的支配下，患者敏感多疑，心烦意乱，冲动伤人毁物；而躁狂症患者往往在情绪高涨，思维奔逸的情况下，会出现容易激惹，冲动，心情烦躁

抑郁症患者可以癫痫对身体危害出现头疼的症状，特别是抑郁症患者在非特异性躯体症状中以莫名其妙的或者是无任何征兆的头痛，腰痛或者是各种疼痛症状为主，而且患者还可以引起头晕，头部发麻或者是出现了心慌，心悸，胸闷，气短，胃肠烧灼感或者是胃肠胀气，尿频，尿急，出汗等相关的症状，这在临床上是因为抑郁症患者与交感神经的，副交感神经的作用有关系，所以说，在临床上进行系统的抗抑郁治疗，往往头痛及其相关的躯体症状都可以取得良好的治

抑郁症到底需要多长时间能够好，在临床上要根据病情的程度，通过药物治疗、心理治疗、物理治疗的疗效评估来最终确定。对于抑郁症患者来说，全病程治疗非常关键，特别是急性期治疗所用时间不少于1-3个月。对于巩固期治疗一般情况下至少半年。而维持期治疗首次发作的抑郁症患者服药时间不少于1年。对于发作次数比较多的服药时间不少于3-5年，而对于病情比较严重的、复发次数比较多的患者来说，可能需要长期的维持治疗。所以说

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