超级好吃芦笋洋葱煎肉做法

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猪肉（适量）、芦笋（适量）

辅料:

洋葱（适量）

做法步骤：

1、烧热锅倒入少许橄榄油把用生抽白糖十三香腌过的猪肉片放入锅内。

2、煎至两边金黄色，放入芦笋。

3、加入少许生抽将两者炒均匀。

4、再把洋葱加入一起炒。

5、翻炒均匀后加少许水盖上锅盖焖片刻。

6、芦笋焖软之后勾生粉芡即可熄火上碟。

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与扁豆、小白菜、牡蛎搭配；与菠菜、刀豆、龟相克，同食可能会引起不适；

右侧海马硬化如何治疗g>芦笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效；可与黑木耳、猪肉、大花蟹搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；