夏天肠胃爱找碴补充好菌好重要

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由于优酪乳是经牛奶发酵製造而成，因此不仅保留了牛奶本身的优质蛋白质、钙质等营养成分，更多了好菌能辅助肠胃消化，对于需要补充营养又希望兼顾帮助消化的年长者以及孩童来说，是非常适合天天补充的辅助食品。对于平常忙碌的上班族，喝优酪乳不但癫痫病早期什么症状能摄取牛乳的钙质与优质蛋白质，也同时能大量补充因三餐不定时、饮食不正常导致数量不足的好菌。且优酪乳购买方便，只要至附近超商就能卖到，是全家人补充营养及好菌最佳帮手。

好菌要天天补充，天天食用优酪乳保健康

此外，对于有便祕困扰的人来说，优酪乳可刺激肠胃蠕动，助于排便，在两餐之间空腹时饮用，效果更佳。但是，民众应该如何选择优质的优酪乳？应该注意要有国家认证，而且要严选好菌菌种。尤其优酪乳中含有雷特氏b菌好菌，民众可藉由食用优酪乳摄取到此菌，并提高好菌数量，是简便保护肠道的好方法。