松仁玉米粒看一眼就学会的做法

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玉米粒（1袋）、黄瓜（1个）、胡萝卜（1个）、白糖（少许）、盐（少许）、淀粉（少许）

做法步骤：

1、将玉米抄水后沥干备用。

2、将胡萝卜 黄瓜切丁备用。

3、将淀粉溶于水备用（勾芡使用）。

4、将油加热至七成熟，将玉米粒 黄瓜 胡萝丁导入油锅翻炒，加入适量糖和少许盐，最后倒入淀粉汁勾芡。

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与烤肉、草莓、花菜搭配；与海螺、红螺、田治疗癫痫病哪些方法有效呢螺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与墨鱼、蜂蜜、豆腐搭配；与圆白菜、彩椒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇怎么样才能找到治疗癫痫的好医院呢，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菜、菠菜、绿豆芽搭配；与西红柿、水萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相武汉儿童癲痫病去哪个医院克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；