女人吃生菜有什么好处,吃生菜能减肥吗

生菜中含有大量的膳食纤维和维生素，维生素有促进代谢的作用，膳食纤维有促进肠道蠕动、加速体内新陈代谢的作用，女人吃生菜可以加速食物残渣排出速度，有利于宿便的排出和减少便秘西安癫痫脑科医院哪家医院好正规，有一定的减肥瘦身功效。 北京军海癫痫病医院

在生菜中含有一种叫莴苣素的成分，莴苣素具有安神作北京军海中医医院治疗癫痫病很专业用，可以稳定情绪、促进睡眠，女人心绪不稳定、情绪不佳的时候可以适当的食用生菜帮助缓解心情，生菜安神，还可以帮助女人辅助治疗神经衰弱。

生菜中含有多种维生北京那里看癫痫病好素、矿物质、胡萝卜素、莴苣素，还有大量膳食纤维素和微量元素如：镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌，女人适量食用生菜具有促进身体新陈代谢、增强身体免疫力等功效。