吃什么食物助消化 节后一定要吃这10种食物

薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。在煮薏米粥时，还可以加入一些红枣和黑米，能更加有效的促进身体消化。 北京军海医院花费高吗p>

蜂蜜是一种常见的食物，具有润肠、通便的作用，能帮助胃肠道排出有害物质。这种养生方法老少皆宜。 北京军海癫痫病医院

黑木耳中的植物胶质有较强的吸癫痫比较佳治疗方法附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。木耳直接凉拌吃，味道爽口，去除油腻感的效果更好。

酸奶除了有丰富的广西治癫痫病比较好的医院在哪钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃、刺激肠胃蠕动。选择酸奶时要注意：酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。