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枸杞和什么泡水减肥,枸杞一天吃多少粒最好

时间:2021-12-25 来源:寒露养生网 点击:686次


枸杞味甘,性平,是一种药食同源的药材,其中含有甜菜碱等药用成分,可以参与脂肪代谢,减少脂肪在体内的堆积,有利于减少身体脂肪含量,能起到一定的减肥作用,它并无严格的食物或药物禁忌,可以与多种食材一起泡水减肥,如:红枣、蜂蜜、山楂、柠檬等。

红枣中含有丰富的纤维素成分,可以促进肠胃蠕动,减少脂肪在肠胃内堆积,所以枸杞和红枣一起泡水喝北京军海中医医院怎么治癫痫好,可以起到一定的减肥作用,而且还具有美容养颜,补血等功效。

材料:枸杞10克,红枣6颗。

做法:

1、将枸杞洗净,红枣洗净去核备用。

2、枸杞、红枣放入茶壶中,加入适量清水。

3、大火煮沸,小火再煮5分钟关火。

4、待其稍冷却后,即可代茶饮用。石家庄看癫痫病哪家医院比较好

5、最后将枸杞、红枣一同吃下即可。

蜂蜜虽然味道很甜,但是它其中的糖类物质大多属于单糖,经过人体的新陈代谢后直接转化为能量,不会积聚成脂肪堆积在体内,并且它还具有促进消化,润肠排便的功效,可以帮助带走体内的毒素和多余的脂肪,所以枸杞可以加蜂蜜泡水来起到减肥的作用。

做法:

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1、将20克左右的枸杞放入杯中。

2、冲入白开水,加盖闷泡5分钟。

3、待水温稍冷却后,加入适量蜂蜜调匀即可饮用。

4、建议每天早晚各喝一次。

山楂中含有多种有机酸,可以提高胃蛋白酶的活性,促进蛋白质的消化,其中含有的脂肪酶,可以帮助促进脂肪的消化,所以枸长期吃左乙拉西坦口服孩子会长胖吗?杞可以与山楂一起泡水喝减肥。

材料:枸杞10克,山楂片8片。

做法:

1、将枸杞、山楂洗净,沥干水分。

2、枸杞、山楂放入杯中。

3、冲入沸水,闷泡3-5分钟。

4、待水温稍冷却后即可饮用。


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